رژیم لاغری در شیردهی، چه برنامه غذایی خوبه؟

[نوشته شده توسط Fateme_sh ارسال شده در آبان 98]

سلام، خدا قوت .

من ۲۸ سالمه و یک پسر ۱۷ ماهه دارم و شیر خودمو میدم، قدم ۱۶۰ و وزنم ۶۷ کیلو هستش، می‌خوام رژیم بگیریم چون شکم و پهلو و رونام خیلی بزرگ شدند،رژیم غذایی بهم پیشنهاد میکنید؟ ممنون میشم راهنماییم کنید ، خدا خیرتون بده 

[نوشته شده توسط ★دکتر نوشین نظری ارسال شده در آبان 98]

دوست عزیز با توجه به شیردهی رژیم غذایی توصیه نمیشود اما میتوانید ورزش های مناسب انجام دهید و رژیم غذایی کم کربوهیدرات داشته باشید.

[نوشته شده توسط Zahra8072 ارسال شده در آبان 98]

چون داری بچه ات رو فعلا شیر میدی فکر رژیم زیاد نباش چون همونطور که داری شیر میدی از اونور کلسیم تو میره و ضعیف میشی سعی کن زیاد بهش فکر نکنی اونقدرم وزنت بالا نیس تا آخرای شیردهی خود به خود کلی لاغر میشی