رفتن به مطلب
  • متخصصان فعال

    1. دکتر فریبا الماسی

      232 امتیاز

      3126 ارسال

      دکتر فریبا الماسی

    2. دکتر مرجان قاجار

      164 امتیاز

      2856 ارسال

      دکتر مرجان قاجار

    3. دکتر نوشین نظری

      118 امتیاز

      1791 ارسال

      دکتر نوشین نظری

    4. دکتر علی اصغر حلیمی

      146 امتیاز

      1423 ارسال

      دکتر علی اصغر حلیمی

    5. دکتر کتایون برجیس

      47 امتیاز

      1119 ارسال

      دکتر کتایون برجیس

  • سوالات تا این لحظه

    14,569

    پاسخ ها: 71,849

  • 0

در زمان اقدام به بارداری، میتونم زومبا انجام بدم؟

سلام..فکر میکنم موقع لانه گزینی من باشه.ایا ورزش کردن (زومبا) ضرری میرسونه؟

به اشتراک گذاری این ارسال


لینک به ارسال

4 جواب به این سوال تا کنون داده شده است

پاسخ پیشنهاد شده

  • 0

دوست عزیز پیش از بارداری می توانید این ورزش را به شدت پیش ادامه دهید اما به محض بارداری اگر اجازه ورزش داشته باشید، باید شدتش یک سوم قبل باشد.به زنان باردار توصیه می شود که ضربان قلب آن ها در طول تمرین نباید بیشتر از ۱۴۰ ضربه در دقیقه باشد، بنابراین باید یک جلسه ی ۳۰ دقیقه ای در روز تمرین کنند. زومبا یک ورزش امن برای دوران بارداری شناخته می شود و فقط در موارد خاص نباید این ورزش را انجام داد.

به اشتراک گذاری این ارسال


لینک به ارسال
  • 0

@Saany طبیعتا.اونم زومبا. ولی خب خیلیا بدون اینکه بفهمن حامله میشن،یکی هم مث من بااینکه بعد اقدام استراحت زیاد کردم بازم بچه پایین تشکیل شد.ولی احتیاط حکم عقله دیگه

به اشتراک گذاری این ارسال


لینک به ارسال
  • 0

عزیزم تا وقتی ازمایش بتا مثبت نشده میتونی بری بعدش باید احتیاط کنی اتفاقا ورزش به بارداری خیلی کمک میکنه منم خودم حین اقدام باشگاه میرفتم تا بی بی چکم مثبت شد دیگه نرفتم 

به اشتراک گذاری این ارسال


لینک به ارسال

برای ارسال پاسخ یک حساب کاربری ایجاد کنید یا وارد حساب خود شوید

برای اینکه بتوانید پاسخی ارسال کنید نیاز دارید که کاربر سایت شوید

ایجاد یک حساب کاربری

برای حساب کاربری جدید در سایت ما ثبت نام کنید. عضویت خیلی ساده است !

ثبت نام یک حساب کاربری جدید

ورود به حساب کاربری

دارای حساب کاربری هستید؟ از اینجا وارد شوید

ورود به حساب کاربری

  • 1475781541_-----72890-709.gif.c6883b92ed4990c9205725127e043a8c.gif.2608a28f0f0eed52d43727603961ee17.gif    

اعضا تا این لحظه: 16,585
سوالات تا این لحظه 14,570
جواب ها تا این لحظه 71,850

متخصصان فعال

  1. دکتر فریبا الماسی

    232 امتیاز

    3126 ارسال

    دکتر فریبا الماسی

  2. دکتر مرجان قاجار

    164 امتیاز

    2856 ارسال

    دکتر مرجان قاجار

  3. دکتر نوشین نظری

    118 امتیاز

    1791 ارسال

    دکتر نوشین نظری

  4. دکتر علی اصغر حلیمی

    146 امتیاز

    1423 ارسال

    دکتر علی اصغر حلیمی

  5. دکتر کتایون برجیس

    47 امتیاز

    1119 ارسال

    دکتر کتایون برجیس

×